Cuando consumimosBCAA, de hecho, puede aumentar la velocidad de síntesis de proteínas en poco tiempo y reducir la velocidad de descomposición de proteínas, especialmente la leucina que contiene. La leucina insuficiente afectará el inicio de la síntesis de proteínas musculares y puede estimular directamente la síntesis de proteínas. Tasa, y la leucina también puede sintetizar glutamina.
Pero incluso si el contenido de leucina en la sangre sigue aumentando, la tasa de síntesis de proteínas de nuestro cuerpo eventualmente disminuirá. Si desea volver a estimular la tasa de síntesis de proteínas, debe esperar a que la tasa de síntesis vuelva a la línea de fondo antes de que pueda aumentar nuevamente. Esto se llama&"Muscle full effect GG".
Por lo tanto, aunque puede aumentar directamente la velocidad de síntesis de proteínas y reducir la degradación de proteínas, esto no significa que pueda ayudarnos a ganar músculo. El aumento a corto plazo de la síntesis y la disminución de la descomposición no pueden ayudarnos a aumentar la masa muscular de forma eficaz.
Si complementamos BCAA para aumentar la masa muscular con una ingesta suficiente de proteínas, parece completamente innecesario. Lo que es más GG, muchas proteínas en polvo ahora tienen BCAA adicional agregado, pero si su ingesta de proteínas no es suficiente, entonces complementar con ellas puede ayudar a compensar la falta de proteínas hasta cierto punto, logrando así la ganancia muscular.