Coma estos ingredientes funcionales naturales regularmente, puede mantener la salud del corazón.
De todos los nutrientes esenciales, EPA, DHA y omega-3 poliinsaturados son particularmente importantes para la salud del corazón
2. Vitamina E
La ingesta insuficiente de vitamina E puede aumentar en un 62% el riesgo de enfermedad cardíaca, el nivel alto de colesterol en la sangre aumentará un 29% el riesgo de enfermedad cardíaca, estos datos demostraron que el equilibrio nutricional de la dieta y la importancia de la vitamina E en su dieta diaria dieta.
3. Coenzima Q10
En los órganos humanos, el contenido de la coenzima Q10 en el corazón es mayor, porque es importante que las mitocondrias suministren energía.
4. Vitamina K2
La vitamina K2 también es un ingrediente saludable para el corazón, que no solo puede aliviar el envejecimiento y el endurecimiento de los vasos sanguíneos, sino también aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Las nueces contienen aminoácidos esenciales y ácidos grasos insaturados que son buenos para el corazón. Incluso comer nueces una vez a la semana reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un cuarto, especialmente las almendras. Las almendras no solo son ricas en proteínas, sino también en vitaminas y arginina. La función es abrir los vasos sanguíneos, evitar la coagulación de las plaquetas y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
6. Licopeno
El licopeno puede regular muchas actividades fisiológicas del cuerpo, incluida la oxidación del colesterol LDL, la presión arterial, el azúcar en la sangre y los niveles de triglicéridos.
7. Soja
La soja contiene una variedad de aminoácidos esenciales, que pueden promover el metabolismo de la grasa y el colesterol en el cuerpo.
8. extracto de bergamota
Los estudios han demostrado que la bergamota tiene efectos similares a las estatinas y puede mantener niveles saludables de colesterol.
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