MCTes un triglicérido de cadena media. Los ingredientes principales son el ácido caprílico y el ácido cáprico, también llamado triglicérido de ácido caprílico. Los ácidos grasos de cadena media son moléculas compuestas por 6 a 12 átomos de carbono. Cuantos menos átomos de carbono contenga el ácido graso, más fácil será digerirlo y utilizarlo el cuerpo humano.
¿Cuánto tiempo funciona MCT?
1. Digestión rápida: los triglicéridos se emulsionan en pequeñas gotas coloidales en el intestino delgado a través de la acción de los ácidos biliares. Bajo la acción de la lipasa pancreática, es absorbida por las células epiteliales intestinales después de la hidrólisis.
2. Tasa de absorción rápida: los ácidos grasos de cadena media se pueden absorber directamente de las células epiteliales intestinales en solo unos minutos y luego ingresar a la circulación sanguínea. La tasa de digestión y absorción es aproximadamente 4 veces mayor que la de los ácidos grasos de cadena larga. La acumulación de grasa no es fácil de formar.
3. Rápida producción de energía: tiene una tasa metabólica comparable a la glucosa y puede proporcionar energía rápidamente. Cuando aumentan las necesidades energéticas de una persona &, se puede complementar la MCT.
En resumen, su cuerpo utilizará directamente MCT para obtener energía en lugar de almacenarse como grasa en el cuerpo. También ayuda a eliminar los microorganismos dañinos de los intestinos. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
¿Cómo usar MCT para bajar de peso?
Apoya la pérdida de peso aumentando la saciedad, reduciendo la grasa, produciendo cetonas y mejorando el ambiente intestinal. Tiene un efecto muy bueno para combatir el hambre. Cuando aumenta la dosis de MCT en sus alimentos, el cuerpo reducirá el consumo de alimentos y el consumo de calorías. Por lo tanto, puede agregarlo a muchos alimentos y bebidas, como batidos, aderezos para ensaladas, café, etc. El uso de MCT en polvo es una de las formas de mejorar la tolerancia. Puede agregarlo a batidos, panecillos cetogénicos caseros o pan. También es una buena opción tomar alimentos y productos sanitarios que lo utilicen como aditivo alimentario.
¿Cuándo tomar MCT?
Tomarlo en cualquier momento del día es efectivo. Sin embargo, puede elegir el momento para comer para maximizar los beneficios de los diferentes objetivos. Si está intentando reducir la grasa, el momento más adecuado para su consumo suele ser por la mañana. Será mejor que lo añadas antes de ir al gimnasio. Debido a sus propiedades metabólicas,MCTse convertirá en cuerpos cetónicos en unos pocos minutos. Las células musculares pueden usarlo como combustible para ayudarlo a completar el entrenamiento e incluso superar sus límites.