Como todos sabemos, la vitamina D puede promover la absorción de calcio en el cuerpo, que es muy importante para la salud de los huesos humanos, pero hace más que eso. Este tipo de vitaminas similares a las hormonas están involucradas en muchas funciones fisiológicas del cuerpo, afectando las muchas funciones fisiológicas del cuerpo, incluyendo la función inmune , la función cardiaca, la fuerza muscular y el metabolismo de la glucosa en la sangre.
Una gran cantidad de estudios han encontrado que la vitamina D está involucrada en la diferenciación y el metabolismo interno de las células, lo que afecta la inmunidad innata y los efectos antiinflamatorios del cuerpo humano.
En términos de salud cardiovascular, una gran cantidad de estudios han demostrado que los niveles bajos de vitamina D en el cuerpo aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular. Del mismo modo, los bajos niveles de vitamina D pueden provocar presión arterial alta .
Otros estudios han demostrado que la vitamina D juega un papel importante en el mantenimiento de los niveles jóvenes y saludables del cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el envejecimiento y mantener la función cognitiva en el cerebro.
La vitamina D puede resistir el envejecimiento
Los telómeros son la parte terminal del cromosoma. En general, cuanto más largos son los telómeros, menor es el riesgo de enfermedades crónicas y mejor es la salud del cuerpo. Hay muchas razones para la disfunción de los telómeros, y el envejecimiento es uno de ellos. Debido a que la vitamina D afecta el envejecimiento celular a través del metabolismo celular, muchas enfermedades crónicas tienen una conexión con la vitamina D. Muchos estudios han encontrado un vínculo entre la vitamina D y la longitud de los telómeros, una posible razón es que la vitamina D ralentiza el envejecimiento celular. Los investigadores concluyeron que los suplementos de vitamina D para la actividad de telomerasa humana tienen un papel positivo, la vitamina D es un tipo de nutriente importante en la salud celular, los niveles más altos de vitamina D en suero son beneficiosos para la salud de las células, pero también pueden prevenir algunas enfermedades crónicas.
Vitamina D y salud cognitiva
La vitamina D también tiene implicaciones importantes para la salud cognitiva en el cerebro, que incluye el neurotransmisor, la neurogénesis, la reducción de la muerte de las neuronas y la eliminación del amiloide. Se sabe que el amiloide es una de las principales causas de la enfermedad de Alzheimer. Además, la vitamina D también puede desempeñar un papel antioxidante y antiinflamatorio en el tejido cerebral. Los investigadores descubrieron que las personas con una ingesta insuficiente de vitaminas eran más propensas a desarrollar síntomas de la ejecución del cerebro y la disminución de la memoria episódica. Los investigadores concluyeron que la vitamina D tenía un efecto positivo sobre el deterioro cognitivo relacionado con la edad y el riesgo cognitivo reducido.
C onclusion
Como la vitamina D es un nutriente similar a las hormonas, afecta todos los aspectos de la fisiología humana. Según la encuesta, es probable que las personas de diferentes grupos étnicos en diferentes regiones del mundo tengan deficiencia de vitamina D. La vitamina D adecuada es esencial para la salud del cuerpo humano y del cerebro en la larga vida del ser humano.
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