Mucha gente piensa: No es' tMCTel nombre de una especie de aceite? Todos los MCT son iguales, ¿verdad? Pero, de hecho, MCT es un término general para una clase de grasas, divididas en muchos tipos diferentes. Los diferentes tipos de MCT tienen efectos muy diferentes. Según el número de átomos de carbono contenidos, el MCT se puede dividir en cuatro grasas diferentes: C6, C8, C10 y C12; el número después de C corresponde al número de átomos de carbono (C) que contiene. Cuanto mayor es el número, mayor es el carbono. Cuantos más átomos, cuanto más larga es la cadena de carbono, mayor es la estructura molecular, más lenta es la tasa de metabolismo y suministro de energía, y peor es el efecto de la cetogénesis acelerada.
Entre ellos, C6 tiene la cadena de carbono más corta y el metabolismo más rápido. Pero debido a esto, tiene un fuerte" irritante" al estómago e intestinos. Es difícil para el cuerpo humano adaptarse a este tipo de MCT, y es muy fácil provocar vómitos, diarrea y otros síntomas incómodos después de ingerirlo en el estómago. Además, C6 tiene un olor persistente, que es inaceptable. Por lo tanto, debemos evitar la ingesta de C6-MCT tanto como sea posible. Sin embargo, C10 y C12 tienen cadenas de carbono relativamente largas, estructuras moleculares más grandes y un metabolismo más lento, por lo que no son una buena opción para MCT. Especialmente el C12, que es casi el 50% del ácido láurico en el aceite de coco, muchos estudios profesionales creen que la cadena de carbono de este MCT es demasiado larga, y el proceso de metabolismo en realidad se parece más a los ácidos grasos de cadena larga, y ni siquiera debería clasificarse. como medio. Dentro de la categoría de ácidos grasos de cadena.
Y C8, que contiene 8 átomos de carbono, tiene todas las ventajas mencionadas anteriormente. La cadena de carbono de C8 es solo un poco más larga que la de C6, pero su metabolismo sigue siendo muy rápido, lo que puede ayudar al cuerpo humano a entrar rápidamente en el estado cetogénico. Al mismo tiempo, tiene poca irritación del estómago y los intestinos. Nuestro cuerpo puede tolerar muy bien el C8 y es menos propenso a reacciones adversas como la diarrea. En investigaciones reales, también se ha demostrado que C8 MCT es un excelente combustible cetogénico.