Los triglicéridos de cadena media (MCT) son triglicéridos con dos o tres ácidos grasos.
MCTse encuentra más comúnmente en el coco y los productos de coco como el aceite de coco, la mantequilla de coco y la leche de coco entera. Otras fuentes incluyen aceite de palmiste y, en cantidades más pequeñas, productos lácteos de origen animal. Aunque la cantidad de alimentos con MCT es limitada, si bebe leche, es probable que aún obtenga algo en su dieta de forma natural. La cantidad y el tipo específico de MCT en cada alimento es ligeramente diferente.
Por lo general, las personas usan MCT para obtener ayuda con:
· Problemas para ingerir grasas o nutrientes
· Pérdida de peso
· Control del apetito
· Energía extra para hacer ejercicio
· Inflamación
Si descubres que no' no te gusta elMCTalimentos enumerados anteriormente, afortunadamente no tiene que depender de alimentos con triglicéridos de cadena media para incluirlos. Aún puede obtenerlos en su dieta mediante el uso de suplementos de triglicéridos de cadena media que están ampliamente disponibles en el mercado hoy en día.