Para perder peso no basta con hacer ejercicio; También es necesario comprender cómo comer de forma saludable. En el pasado, entre numerosos suplementos deportivos, la L-carnitina era muy considerada como un material quemagrasas, pero ahora, a medida que la investigación continúa profundizándose,CLAse ha vuelto cada vez más popular entre los entusiastas del fitness. Cuando el CLA se combina con la L-carnitina, esta combinación se convierte en una herramienta para perder peso mediante el ejercicio.
Reducir la grasa corporal y reducir la relación cintura-cadera
Si navega con frecuencia por sitios web profesionales de suplementos de fitness, como Bodybuilding o Netrition, CLA definitivamente no le será ajeno. De hecho, incluso hay una lista de los más vendidos en tiempo real específicamente para CLA en la lista de los más vendidos de culturismo. ¿Por qué el CLA es tan popular entre los entusiastas del fitness, especialmente aquellos que quieren perder peso mediante el ejercicio? Esto tiene que ver con el mecanismo de acción del CLA.
El CLA (ácido linoleico conjugado) es uno de los ácidos grasos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar y debe obtener de los alimentos. Se encuentra principalmente en la carne de vacuno y cordero y en los productos lácteos. Experimentos en animales y humanos han confirmado que el CLA puede reducir la grasa corporal, aumentar la masa corporal magra y reducir la relación cintura-cadera. Debido a la distribución del CLA, su efecto de pérdida de peso tiene un cierto grado de focalización. Como el CLA se distribuye principalmente en el tejido adiposo visceral, puede atacar eficazmente la grasa visceral. Además del tejido adiposo, el CLA también se distribuye principalmente en el músculo esquelético, por lo que puede prevenir la degradación de las proteínas musculares durante el proceso de pérdida de peso. Por tanto, la pérdida de peso con CLA no provoca una disminución del metabolismo basal, que es una base importante para evitar el rebote.
En pruebas realizadas entre entusiastas del fitness, CLA también ha demostrado un rendimiento significativo en la pérdida de peso y la escultura corporal.
Un estudio realizado con 20 entusiastas del fitness saludable con un IMC inferior a 25 kg/m2 (que hacían ejercicio 3 veces por semana durante 90 minutos cada vez) demostró que tomar 1,8 g de CLA con las comidas tres veces al día daba como resultado una disminución significativa de la grasa corporal. a las 4, 8 y 12 semanas después de tomar CLA (p.<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Para lograr buenos resultados de pérdida de peso mediante el ejercicio, "CLA + L-carnitina" es esencial.
La L-carnitina es un aminoácido esencial en el proceso del metabolismo de las grasas. Es una coenzima necesaria que puede promover la oxidación y descomposición de los ácidos grasos en las mitocondrias. Durante el ejercicio, la L-carnitina puede mejorar enormemente el rendimiento del ejercicio. Puede promover el metabolismo de la grasa en el cuerpo, liberar una gran cantidad de energía, hacer que el cuerpo tenga energía durante el ejercicio y aliviar eficazmente la fatiga del ejercicio, lo que lleva a una recuperación más rápida después del ejercicio. Por lo tanto, tomar L-carnitina antes del ejercicio puede aumentar la tasa de quema de grasa y ayudarlo a deshacerse de la grasa durante el ejercicio.
Cuando la L-carnitina se combina con CLA, el efecto de descomposición de las células grasas es aún mejor.
Un ensayo aleatorio, doble ciego y controlado con placebo estudió los efectos de una mezcla de cuatro aminoácidos (lisina, prolina, alanina y arginina) y ácido linoleico conjugado en personas sanas con sobrepeso antes y después del ejercicio.
41 participantes sanos (IMC 23-30 kg/m2) fueron asignados aleatoriamente para recibir un placebo o uno de los tres suplementos de prueba: mezcla de aminoácidos 0.76 g/día; mezcla de aminoácidos 1,52 g/día; o mezcla de aminoácidos 1,52 g/día con coadministración de ácido linoleico conjugado 1,6 g/día. Cada tratamiento se administró durante 12 semanas durante los 30 minutos antes y después del ejercicio diario, el cual fue guiado por un experto en deportes. Los resultados mostraron que la circunferencia de la cintura y la cadera del grupo de mezcla de aminoácidos + CLA se redujo significativamente en comparación con el grupo de placebo. El estudio anterior sugiere que tomar aminoácidos + CLA antes y después del ejercicio puede mejorar el efecto de pérdida de peso durante el ejercicio y promover la quema de grasa.
Con el apoyo de toda la cadena de la industria, el CLA como herramienta de pérdida de peso mediante el ejercicio llegará pronto. HSF Biotech, como fabricante de CLA y L-carnitina, tiene la pureza más alta de hasta el 95 % y está respaldada por una sólida tecnología de patentes. Más importante aún, bajo la producción y gestión de la cadena de suministro completa, los productos de la serie HSF CLA tienen varias formas de dosificación, como aceite, emulsión, polvo microencapsulado, etc., para satisfacer las diferentes necesidades de los clientes. Además, a través de la tecnología de microencapsulación patentada de HSF para materias primas de L-carnitina, la higroscopicidad del producto se reduce significativamente, mejorando las características sensoriales y la fluidez, lo que lo hace ampliamente utilizado en bebidas sólidas, cápsulas, tabletas y otros campos.
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