Valinaes uno de los aminoácidos esenciales. Los aminoácidos esenciales se refieren a aminoácidos que el cuerpo humano no puede sintetizar o que no se pueden sintetizar a una velocidad que satisfaga las necesidades del cuerpo humano y deben ingerirse de los alimentos. Es esencial para el cuerpo humano (u otros vertebrados), pero no se puede sintetizar en el cuerpo.
Función de valina
La valina es uno de los tres principales aminoácidos de cadena ramificada. Pertenece al aminoácido glicogénico y se metaboliza principalmente por la vía de la glucosa después de la deshidrogenación oxidativa. Funciona junto con la leucina y la isoleucina y está interconectado con el ciclo del ácido tricarboxílico para transformar los tres nutrientes principales (proteína, azúcar y grasa) en el cuerpo. Tiene funciones fisiológicas como el suministro de energía oxidativa, la promoción de la síntesis de proteínas, la inhibición de la degradación de proteínas y la promoción de la gluconeogénesis, y desempeña un papel importante en aplicaciones biológicas.
Fuentes de alimentos de aminoácidos de valina
Debido a que la valina es uno de los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo humano necesita para la nutrición, el cuerpo humano debe complementarlo a través de las comidas. Las fuentes de alimentos naturales incluyen granos, lácteos, shiitake, champiñones, maíz, cacahuetes, proteína de soja y carne. La valina es rica en: requesón, pescado, aves de corral, ganado, cacahuetes, semillas de sésamo, lentejas y cebada.
Después de la introducción anterior, todos deben saber queValinaes indispensable en el cuerpo humano. Por lo tanto, debe prestar más atención a sus propios suplementos en tiempos de paz para no causar otros efectos innecesarios debido a la falta. Además, el ejercicio debe imponerse en la vida para promover el metabolismo y facilitar la absorción de proteínas.