Luteínaes una vitamina que no se puede sintetizar en el cuerpo humano y solo se puede complementar con alimentos o medicinas del mundo exterior.
La luteína es uno de los carotenoides naturales. La luteína es esencial para la salud ocular. Es un componente nutritivo importante en la retina y un componente esencial en el área macular de la retina.
¿Dónde está el efecto de la luteína en la salud de los ojos?
1. Puede proteger la retina
La luteína tiene un efecto antioxidante, que puede proteger las células fotorreceptoras de nuestra retina y prevenir su apoptosis, protegiendo así nuestra vista.
La luteína también puede promover la circulación sanguínea de los capilares y contribuir a la salud de los capilares.
2. Evite la miopía alta.
Suficiente luteína ayuda a prevenir el grado de profundización y reduce la conversión de la miopía alta en miopía patológica.
3. Aliviar la degeneración macular
La luteína come así dañará el hígado y el riñón
Para que la gente común pueda complementar la luteína, se recomienda dar prioridad a los complementos alimenticios. Las frutas y verduras de color verde oscuro, amarillo claro, naranja son ricas en luteína, como el brócoli, el maíz, el kiwi, etc. Puede comer más todos los días. La yema de huevo también contiene luteína. Se recomienda tomar una yema de huevo al día y prestar atención a la cantidad adecuada.
Los pacientes con trastorno de la absorción intestinal o deficiencia grave de luteína en el cuerpo, ojo seco, retinopatía diabética y degeneración macular degenerativa deben tomar preparaciones de luteína de acuerdo con las instrucciones del médico. No lo pienses. Si la luteína es buena, aumente la dosis en forma privada. La luteína es una vitamina soluble en grasa. El consumo excesivo puede dañar la función hepática.
Además, cabe señalar que la absorción de la luteína es mejor cuando se usa después de las comidas, y es fácil aumentar la carga sobre el hígado si se toma por la noche, por lo que se recomienda tomarla después de las comidas por la mañana.