1. Ayuda a quemar grasa
L-carnitinaes una coenzima esencial en el proceso del metabolismo de las grasas, que puede promover que los ácidos grasos entren en las mitocondrias para su descomposición oxidativa.
El proceso del metabolismo de las grasas tiene que atravesar una barrera. La barrera es la membrana mitocondrial. Las mitocondrias pueden quemar grasa para liberar energía y ser consumidas por el cuerpo, pero los ácidos grasos de cadena larga no pueden atravesar esta barrera sin problemas. ¡Entonces la L-carnitina actúa como portero! ¡Lleve los ácidos grasos de cadena larga poco a poco al exterior del escudo y envíelos a las mitocondrias para una mayor oxidación!
2. Mejora la resistencia y mejora la capacidad atlética.
Dado que la L-carnitina puede promover la oxidación de ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial para obtener energía, puede promover la quema de grasa en el cuerpo para proporcionar energía durante el ejercicio.
Al mismo tiempo, la L-carnitina también puede promover la utilización oxidativa de aminoácidos de cadena ramificada y puede cambiar la actividad de las enzimas respiratorias en las mitocondrias, mejorando así la función de oxidación aeróbica del cuerpo &.
3. Promover la recuperación de la fatiga
La producción excesiva de ácido láctico durante el ejercicio aumentará la acidez de la sangre y el líquido tisular, reducirá la producción de ATP y provocará fatiga. La suplementación con L-carnitina puede promover la actividad de la piruvato desaminasa en las células, promoviendo así la utilización oxidativa de la glucosa, que es beneficiosa para retrasar la aparición de fatiga durante el ejercicio.
En pocas palabras, durante el ejercicio, la función de glucógeno del cuerpo se consumirá primero. Cuando el glucógeno no es suficiente, la grasa se consumirá para obtener energía. En este momento, si la carnitina del cuerpo no es suficiente, el consumo de ácidos grasos no se mantendrá al día, lo que conducirá al glucógeno. O el metabolismo anaeróbico de la glucosa, la acumulación de ácido láctico provoca fatiga.