Vitamina D3es un tipo de vitamina D. Todo el mundo está familiarizado con la vitamina D, es una vitamina soluble en grasa. Es un precursor hormonal que actúa sobre el metabolismo del calcio y el fósforo. Está estrechamente relacionado con la luz solar, por lo que también se le llama "vitamina del sol". Entonces, ¿cuál es la relación entre la vitamina D3 y la vitamina D?
¿De dónde viene la vitamina D3?
Tu cuerpo lo sintetiza principalmente. La piel humana contiene un tipo de colesterol que se convierte en vitamina D3 cuando se expone a la luz solar. Por lo tanto, si el niño puede recibir completamente la luz solar directa en la piel durante más de 4 a 6 horas, la vitamina D3 sintetizada por sí misma básicamente puede satisfacer las necesidades.
¡pero! Bajo la influencia de problemas como la contaminación del aire y los cambios climáticos en varios lugares, el tiempo que las personas en varios países reciben la luz solar está disminuyendo. Además, muchos países estipulan claramente que deben limitar el tiempo que reciben la luz solar. Por lo tanto, en todo el mundo, el fenómeno de la deficiencia de vitamina D está bastante extendido. Otra cosa a considerar es el posible aumento del cáncer de piel causado por la exposición a los rayos UV.
Diferencia entre vitamina D y D3
Vitamina d3es en realidad un elemento de la familia de la vitamina D. La vitamina D tiene varias formas como D2, D3, D4, D5, D6 y D7 según la estructura de su cadena lateral. Entonces, ¿parece que la nutrición de la vitamina D es más completa que la vitamina d3? Sí, la nutrición con vitamina D es más completa. Pero solo hay dos elementos en la vitamina D que son más útiles para la salud, la vitamina d2 y la vitamina d3. La vitamina d3 es la más adecuada para los seres humanos, y también es un elemento con la tasa metabólica más alta de la familia de la vitamina d.
Por lo tanto, es simple entender que la vitamina D cubrevitamina d3, y la diferencia nutricional no es grande. Sin embargo, el propósito principal de la suplementación con vitamina D para los bebés es complementar la vitamina D3, por lo que la mayoría de las madres elegirán directamente la vitamina d3 en lugar de la vitamina D.