Como nuevo favorito en la industria de la pérdida de peso en los últimos años,L-carnitinaHa sido buscado por muchas personas que pierden peso. Fue reconocido por la Organización Internacional de Salud contra la Obesidad en 2003 como el suplemento nutricional más seguro para bajar de peso sin efectos secundarios.
¿Qué es la l-carnitina?
La L-carnitina, también conocida como carnitina, es un tipo de aminoácido que favorece la conversión de grasa en energía celular. Su fuente principal es la carne roja y no tiene efectos tóxicos ni secundarios en el cuerpo humano.
La L-carnitina es una sustancia cristalina blanca o un polvo fino blanco transparente que absorbe fácilmente la humedad. Por lo tanto, los productos para la salud y los suplementos de fitness que contienen L-carnitina deben almacenarse en un lugar fresco y seco. La L-carnitina es una sustancia que el cuerpo humano puede sintetizar en el propio organismo o puede ingerirse a través de la dieta. Sin embargo, la comida diaria contiene 5-100 mg de L-carnitina, pero el cuerpo humano generalmente sólo absorbe alrededor de 50 mg y los vegetarianos consumen menos. La gran mayoría de los suplementos de L-carnitina son suplementos exógenos, es decir, que se toman preparados de L-carnitina.
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El principio de eficacia del metabolismo de las grasas con L-carnitina.
La quema de grasas en el cuerpo humano se realiza en las mitocondrias de las células, es decir, en las mitocondrias se realiza la oxidación para obtener energía. Sin embargo, existe un obstáculo para que la grasa llegue al interior de las mitocondrias, y es la membrana mitocondrial, y la L-carnitina es una enzima auxiliar para el transporte de grasa. En términos sencillos, es un transportador. La L-carnitina transporta los ácidos grasos poco a poco hacia las mitocondrias donde se oxidan para quemar grasas.
Debemos entender que la L-carnitina en realidad no es un fármaco para adelgazar, sino un complemento deportivo.
El rol deL-carnitina
1. Bajar de peso
La L-carnitina también ayuda a aumentar la quema de grasa durante el ejercicio. Las investigaciones muestran que la suplementación con L-carnitina puede aumentar la tasa de oxidación de la grasa durante el ejercicio aeróbico y mejorar la eficiencia de la quema de grasa. Esto significa que al hacer ejercicio, el cuerpo prefiere utilizar la grasa como principal fuente de energía.
2. Antifatiga
Complementar la L-carnitina antes del ejercicio puede aumentar significativamente el consumo máximo de oxígeno de los adultos sanos. Después de un ejercicio extenuante, el contenido de carnitina muscular se reduce significativamente y el contenido de carnitina de ácidos grasos plasmáticos aumenta significativamente, lo que se acompaña de la excreción de carnitina en la orina. La cantidad aumentada indica que la carnitina es muy importante para el ejercicio y el estado físico.
3. Antioxidante
La L-carnitina, como transportador esencial en el proceso de oxidación de grasas, es extremadamente importante para la salud de los cardiomiocitos. Después de una suplementación adecuada de L-carnitina, se mejora la capacidad del miocardio, lo que resulta en un aumento del gasto cardíaco, lo que reduce el riesgo de isquemia miocárdica, arritmia, niveles elevados de lípidos en sangre, etc., y puede proteger el corazón. Complementar la L-carnitina puede proporcionar energía suficiente para asegurar un sistema inmunológico fuerte y prolongar la vida de las células inmunes, evitando así la invasión de algunas enfermedades.
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aplicaciones de l-carnitina
Utilizado en alimentos dietéticos.
El uso de L-carnitina en alimentos dietéticos se basa principalmente en sus propiedades para favorecer la quema de grasas y la pérdida de peso. Los estudios han demostrado que diferentes tipos de dietas diarias ya contienen 5-100 mg de L-carnitina, pero la persona promedio solo puede consumir 50 mg de sus comidas todos los días y los vegetarianos pueden consumir incluso menos. Por lo tanto, la L-carnitina se añade a muchos alimentos para bajar de peso para potenciar su efecto quemagrasas.
Utilizado en la alimentación de deportistas.
La L-carnitina es beneficiosa para mejorar el poder explosivo deportivo, resistir la fatiga y mejorar la resistencia deportiva. Los atletas que practican deportes de resistencia y fuerza pueden lograr un rendimiento óptimo tomando una cierta cantidad de L-carnitina. Las investigaciones han confirmado que la concentración de carnitina libre en el tejido muscular humano cae un 20% después del ejercicio físico, lo que puede mejorarse suplementando L-carnitina exógena, favoreciendo así la oxidación de los ácidos grasos del organismo para producir energía y mejorar el rendimiento deportivo. La L-carnitina se utiliza ahora ampliamente en alimentos saludables para los deportistas.
Utilizado en suplementos nutricionales.
A medida que aumenta la edad, el contenido de L-carnitina en el cuerpo continúa disminuyendo y los humanos necesitan complementar la L-carnitina. Los pacientes diabéticos con función renal y trabajadores físicos y mentales, debido a que excretan muchos desechos y consumen una gran cantidad de L-carnitina en el cuerpo, pueden provocar fácilmente una deficiencia de L-carnitina y requerir suplementación a largo plazo.
Utilizada enalimentar
La carnitina puede ajustar la función gastrointestinal, promover la secreción de jugos digestivos y aumentar la actividad de las enzimas digestivas, aumentando así el apetito y la ingesta de alimentos del animal. La L-carnitina puede mejorar la actividad de las enzimas digestivas y la digestibilidad de las proteínas de los cerdos de engorde, aumentar la digestibilidad aparente de la grasa y la energía en las vacas lecheras, mejorar significativamente la digestibilidad de la materia seca, la proteína cruda y la grasa cruda en los lechones y aumentar la tasa reproductiva de pez. La L-carnitina tiene amplias perspectivas de desarrollo en el campo de los aditivos para piensos acuáticos.
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L-carnitina en polvo de hSF biotech
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