El mecanismo debcaapara prevenir la destrucción muscular está relacionado con la promoción de la síntesis muscular. En bcaa, la leucina fosforila 4EPB1 a través de la vía de señalización mTOR para promover la síntesis muscular y la destrucción muscular. La duración de la acción de bcaa es muy corta. Para prevenir el daño muscular causado por la deficiencia de carbohidratos, debe complementar los aminoácidos de cadena ramificada durante todo el día. No tiene sentido que pueda elegir usar una pequeña cantidad de bcaa gratis varias veces. Para utilizar otras proteínas, la bcaa proporcionada por la clara de huevo de vaca se libera lentamente.
El bcaa libre es a corto plazo, pero es muy poderoso contra el daño muscular, por lo que todos los experimentos de bcaa para prevenir el daño muscular son sobre bcaa que previene el daño muscular durante el ejercicio. Los experimentos han demostrado que juega un papel importante en la prevención del daño muscular durante el ejercicio aeróbico.
En resumen, la bcaa libre solo es efectiva cuando se usa antes del ejercicio aeróbico. Rara vez se usa en otros momentos. No tiene sentido prevenir una pequeña cantidad de daño muscular en 24 horas 1-2 horas. Gran influencia en el efecto global. Aunque pequeño, esto se puede lograr mediante el uso de una gran cantidad de proteínas.
Para la glutamina, no hay ningún experimento que demuestre que tiene la capacidad de prevenir el daño muscular, pero cuando falta glutamina, el cuerpo humano proporciona glutamina destruyendo los músculos. La suplementación con glutamina es la glutamina, que solo puede evitar la deficiencia. Destrucción muscular La aminoamida no debe faltar.